Tư thế ngồi và sức khỏe cột sống

Cột sống là trụ cột của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến năng lượng và sự dẻo dai. Ngồi sai tư thế gây áp lực lên cột sống, dẫn đến mệt mỏi và đau lưng. Giữ tư thế đúng không chỉ bảo vệ cột sống mà còn giúp duy trì năng lượng ổn định trong suốt ngày làm việc.